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秋冬必吃这一宝,功效赛人参,便宜又好吃,错过等一年!

i株洲 2020-11-14 13:04:35

芋头软糯可口

常吃御寒还滋补

功效堪比人参!

最适合秋冬季节食用了

这么便宜又健康的宝贝

错过了又要等一整年!



秋 冬 吃 芋 不 怕 冷


天气越来越凉,是时候吃些御寒的食物了。芋头富含无机盐,能改善因体内缺乏无机盐导致的怕冷、手脚冰凉等问题。



有这些问题的朋友现在开始常吃些芋头,寒冷的冬天就不难熬了。



常 吃 芋 头 好 处 多


 提 高 身 体 抵 抗 力 


芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,常吃能有效提高身体的抵抗力。



秋冬早晚温差大,抵抗力高了,才不容易感冒生病



 通 便 减 脂 


芋头含有丰富的黏液皂素,能在肠壁胃壁上形成保护膜、润滑通便,常吃能有效排除宿便、肠毒



芋头还是一种很好的减肥食品,膳食纤维丰富,每60公克芋头仅含有70大卡的热量,相当于四分之一碗米饭,但已经有很强的饱腹感了。



 调 节 酸 碱 平 衡 


健康的人体液一般呈弱碱性,但不良生活习惯会打破人体酸碱平衡,弱酸性体质的人显老,一不小心糖尿病、心脑血管疾病都找上你!



芋头是一种弱碱性食物,能调节人体酸碱平衡。常吃芋头的女人头发乌黑,皮肤更有光泽



 调 补 中 气 


中气不足的人精神恍惚,食欲不振,还容易生病,常吃些芋头就能改善。



芋头含有丰富的微量元素,能帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,还能增进食欲,助消化。



体 虚 体 弱 要 多 吃


芋头营养丰富,淀粉颗粒小,极易吸收,非常适合大病之后体虚的朋友。



芋头温和滋补,既能御寒还能提高人体抵抗力,体弱的朋友秋冬季节要多吃。



芋 头 这 么 做 , 美 味 又 健 康


香芋蒸排骨



 食 材 小排骨300克,芋头400克,食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖适量;


 步 骤 


1、芋头去皮,切小块备用;



2、骨用适量食盐、生抽腌制,加入一点白糖、鸡精、植物油和一勺淀粉拌匀;



3、将香芋丁放入排骨中拌匀,浇上一点芝麻油,隔水蒸20分钟左右即可。



香葱芋艿




 食 材 芋头,水、小葱适量,食盐、白糖、植物油少许;


 步 骤 


1、将芋头连皮放入锅中煮10分钟后捞出,去皮切块备用,小葱切末;



2、烧热油将葱白爆香,放入芋头块翻炒,加入适量的水、食盐和白糖,小火焖煮5-6分钟;



3、待汤汁略呈糊状,把剩下的葱末撒入翻炒两下即可。




虾仁芋头煲



 食 材 鲜虾,芋头,玉米粒、香菜适量,米酒、生姜、盐、蛋清少许;


 步 骤 


1、鲜虾去皮去虾线后用米酒、食盐和蛋清腌制片刻,芋头去皮切块备用;



2、将油锅烧至七成热,放入玉米粒、芋头块翻炒一会后转入砂锅,加入米酒和适量的水,小火焖煮20分钟;



3、芋头煮烂后加入食盐和虾仁,水煮沸后放些香菜就可以吃了。


芋头便宜营养好

秋冬进补必吃这一宝

快买些芋头尝尝吧!


来源:一路风景一路歌


株洲人该知道



油价今起上调 加满一箱油多花6元


昨晚24时,我国迎来年内第21轮成品油调价时间窗口,汽、柴油价格每吨均上调150元。

本次油价调整具体情况如下:90号汽油每升上调0.11元,92号汽油每升上调0.12元,95号汽油每升上调0.12元,0号柴油每升上调0.13元。按一般家用汽车油箱50L容量估测,加满一箱92号汽油将多花费约6元。

经过本次调价,今年以来,国内成品油调价已呈现“九涨六跌六搁浅”的格局。整体来看,截止至本次调价,今年汽油价格每吨累计上涨100元,柴油价格每吨累计上涨100元。


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